ПРИКАЗЫВАЮ:

1. Внести в приказ исполняющего обязанности Министра культуры и спорта Республики Казахстан от 21 ноября 2014 года № 103 «Об утверждении Правил проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Елбасы» (зарегистрирован в Реестре государственной регистрации нормативных правовых актов под № 9988) следующие изменения:
преамбулу изложить в следующей редакции:
«В соответствии с подпунктом 15) статьи 7 Закона Республики Казахстан «О физической культуре и спорте» ПРИКАЗЫВАЮ:»;
в Правилах проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Елбасы, утвержденных указанным приказом:
пункты 7 и 8 изложить в следующей редакции:
«7. Виды физических упражнений приведены в приложении 1 к настоящим Правилам:
1) бег (на 30, 60, 100, 500, 1000 метров) проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности и проводится согласно правилам легкой атлетики;
2) прыжок в длину с места проводится на любой ровной поверхности в открытых и закрытых помещениях;
3) подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения на вис хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины и возвращении в исходное положение. При выполнении упражнения перехват рук не допускается;
4) подъем туловища выполняется из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, кисти рук к плечам, стопы удерживаются партнером;
5) дистанция кросса по пересеченной местности прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве.
8. Тесты Первого Президента Республики Казахстан – Елбасы проводятся на улице или в закрытых спортивных комплексах в зависимости от погодных условий.»;
приложение 1 к Правилам проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Елбасы изложить в новой редакции согласно приложению к настоящему приказу.

Министр культуры и спорта
Республики Казахстан
от 11 января 2023 года
№ 3
Приложение 1
к Правилам проведения
тестов Первого Президента
Республики Казахстан – Елбасы
1 ступень «Шымырлық пен ептілік» Виды физических упражнений для детей (возраст 9-10 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мальчики
девочки
мальчики
девочки
мальчики
девочки
1.
Бег 30 м.
сек.
5,2
5,2
5,4
5,4
5,6
5,6
2.
Бег 500 м.
мин. сек.
1.55
2.05
2.00
2.10
2.10
2.20
3.
Прыжок в длину с места
см.
170
165
165
160
160
155
4.
Кросс 1 км.
мин. сек.
4.40
5.0
4.50
5.10
5.0
5.20
1 ступень «Шымырлық пен ептілік» Виды физических упражнений для детей (возраст 11-13 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мальчики
девочки
мальчики
девочки
мальчики
девочки
1.
Бег 60 м.
сек.
8,9
9,3
9,3
9,7
10,2
10,5
2.
Бег 1000 м.
мин. сек.
4.15
4.45
4.35
4.55
4.45
5.00
3.
Прыжок в длину с места
см.
210
195
200
175
180
165
4.
Подтягивание
кол-во раз
11
-
9
-
5
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
40
-
35
-
25
5.
Кросс 2 км.
мин. сек.
11.30
12.30
12.30
13.30
14.00
15.00
2 ступень «Спорт ізбасарлары» Виды физических упражнений для детей (возраст 14-15 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
юноши
девушки
юноши
девушки
юноши
девушки
1.
Бег 60 м.
сек.
8,0
9,0
8,2
9,2
9,2
10,0
2.
Бег 1000 м.
мин. сек.
4.00
4.30
4.20
4.45
4.30
4.55
3.
Прыжок в длину с места
см.
220
200
210
185
190
175
4.
Подтягивание
кол-во раз
14
-
12
-
8
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
45
-
40
-
35
5.
Кросс 3 км. (юноши), 2 км. (девушки)
мин. сек.
11.30
9.30
14.30
10.30
15.30
11.30
3 ступень «Күш пен батылдық» Виды физических упражнений для детей (возраст 16-17 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
юноши
девушки
юноши
девушки
юноши
девушки
1.
Бег 100 м.
сек.
13,0
15,4
14,0
15,8
14,5
16,5
2.
Бег 1000 м.
мин. сек.
3.15
4.25
3.30
4.35
3.45
4.50
3.
Прыжок в длину с места
см.
265
210
250
200
225
180
4.
Подтягивание
кол-во раз
16
-
13
-
8
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
55
-
50
-
40
5.
Кросс 3 км. (юноши), 2 км. (девушки)
мин. сек.
11.15
9.15
14.15
10.15
15.15
11.15
4 ступень «Шынығуды жетілдіру» Виды физических упражнений для молодежи (возраст 18-23 года)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 100 м.
сек.
13,0
15,5
13,5
16,0
14,0
16,5
2.
Бег 1000 м.
мин. сек.
3.10
4.20
3.20
4.30
3.35
4.40
3.
Прыжок в длину с места
см.
260
200
245
190
220
170
4.
Подтягивание
кол-во раз
17
-
14
-
11
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
50
-
45
-
40
5.
Кросс 3 км. (мужчины), 2 км. (женщины)
мин. сек.
11.05
9.05
14.05
10.05
15.05
11.05
4 ступень «Шынығуды жетілдіру» Виды физических упражнений для населения (возраст 24-31 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 100 м.
сек.
13,5
16,0
14,0
16,5
14,3
16,8
2.
Бег 1000 м. мин.
мин. сек.
4.00
4.45
4.30
5.00
4.45
5.30
3.
Прыжок в длину с места
см.
250
190
235
180
225
175
4.
Подтягивание
кол-во раз
16
-
12
-
10
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
45
-
40
-
35
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа
кол-во раз в мин.
-
25
-
20
-
15
5.
Кросс 3 км. (мужчины), 2 км. (женщины)
мин. сек.
12.00
9.00
12.30
9.50
13.40
10.35
4 ступень «Шынығуды жетілдіру» Виды физических упражнений для населения (возраст 32-39 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 100 м.
сек.
13,8
16,3
14,3
16,8
14,6
17,1
2.
Бег 1000 м. мин.
сек.
4.30
5.00
5.00
5.30
5.20
5.45
3.
Прыжок в длину с места
см.
245
185
235
175
220
170
4.
Подтягивание
кол-во раз
14
-
11
-
9
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
40
-
35
-
30
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа
кол-во раз в мин.
-
23
-
18
-
13
5.
Кросс 3 км. (мужчины) 2 км. (женщины)
мин. сек.
12.20
9.30
12.50
10.10
14.00
10.45
5 ступень «Сергектік пен денсаулық» Виды физических упражнений для населения (возраст 40-49 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 60 м.
сек.
12,2
13,0
13,5
14,4
13,8
14,8
2.
Бег 1000 м.
мин. сек.
4.35
5.00
5.10
5.40
5.30
5.50
3.
Прыжок в длину с места
см.
230
180
220
170
210
160
4.
Подтягивание
кол-во раз
12
-
10
-
7
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
35
-
30
-
25
5 ступень «Сергектік пен денсаулық» Виды физических упражнений для населения (возраст 50-59 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 1000 м.
мин. сек.
4.40
5.10
5.15
5.45
5.40
6.00
2.
Подтягивание
кол-во раз
10
-
7
-
5
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
35
-
30
-
25
5 ступень «Сергектік пен денсаулық» Виды физических упражнений для населения (возраст 60 – 69 лет)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 500 м.
мин. сек.
-
2.30
-
2.45
-
3.00
Бег 1000 м.
мин. сек.
5.10
-
5.30
-
5.50
-
2.
Подтягивание
кол-во раз
7
-
5
-
3
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
кол-во раз в мин.
-
25
-
20
-
15
5 ступень «Сергектік пен денсаулық» Виды физических упражнений для населения (возраст 70 лет и старше)
№ п/п
Контрольное физическое упражнение
Единица измерения
Президентский уровень готовности
Уровень национальной готовности
Начальный уровень готовности
мужчины
женщины
мужчины
женщины
мужчины
женщины
1.
Бег 500 м.
мин. сек.
-
2.55
-
3.10
-
3.25
Бег 1000 м.
мин. сек.
5.50
-
6.05
-
6.20
-
2.
Подтягивание
кол-во раз
5
-
3
-
2
-
Подъем туловища из положения лежа на спине
(кол-во раз в мин.)
-
25
-
20
-
15
Примечание:
Президентский уровень готовности – выполнение двух физических упражнений с результатами президентского уровня готовности.
Уровень национальной готовности – выполнение двух физических упражнений с результатами уровня национальной готовности.
Начальный уровень готовности – выполнение двух физических упражнений с результатами начального уровня готовности.
Примечание:
Условные сокращения: м. – метр; см. – сантиметр; км. – километр; мин. – минута; сек. – секунда; кол-во раз – количество раз; б/в – без учета времени; гр. – граммы.