В целях реализации Послания Президента Республики Казахстан Назарбаева Н. А. народу Казахстана 29 января 2010 года «Новое десятилетие – новый экономический подъем – новые возможности Казахстана» Правительство Республики Казахстан ПОСТАНОВЛЯЕТ:

Утверждены
постановлением Правительства
Республики Казахстан
от 31 декабря 2013 года № 1545
ПРАВИЛА проведения президентских тестов физической подготовленности населения Республики Казахстан

1 ступень – «Шымырлық пен ептілік» («Смелые и ловкие») – 9-10 и 11-13 лет – 4 и 7 классы общеобразовательных школ;
2 ступень – «Спорт ізбасарлары» («Спортивная смена») – 14-15 лет – 9 классы общеобразовательных школ;
3 ступень – «Күш пен батылдық» («Сила и мужество») – (16-17 лет) – 11 классы общеобразовательных школ, предвыпускные курсы колледжей, лицеев;
4 ступень – «Шынығуды жетілдіру» («Физическое совершенство») – предвыпускные курсы высших учебных заведений 18-23 года, население 24-39 лет;
5 ступень – «Сергектік пен денсаулық» («Бодрость и здоровье») 40-49, 50-59, 60 и старше лет.

10. Общее руководство и контроль по выполнению президентских тестов осуществляется уполномоченным государственным органом, соответствующими управлениями, отделами физической культуры и спорта и Национальным научно-практическим центром физической культуры Министерства образования и науки Республики Казахстан и его региональными филиалами.

3) подтягивание на высокой перекладине. Испытание выполняется из исходного положения на вис хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины и возвращении в исходное положение. При выполнении упражнения перехват рук запрещается;

Приложение 1
к Правилам проведения
Президентских тестов физической
подготовленности населения
Республики Казахстан
1 ступень – «Шымырлық пен ептілік» («Смелые и ловкие») Виды испытаний и нормативы для обучающихся 4-х классов общеобразовательных школ (возраст 9-10 лет)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
маль­чи­ки
де­воч­ки
маль­чи­ки
де­воч­ки
1.
Бег 30 м
сек.
5,2
5,2
5,4
5,4
2.
Бег 1000 м
мин.сек.
б/в
б/в
б/в
б/в
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
170
165
168
160
4.
Бег на лы­жах 1 км. бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
м.
6.30,0
1500
7.00,0
1300
6.55,0
1400
7.25,0
1250
5.
Пла­ва­ние 25 м
б/в
б/в
б/в
б/в
6.
Ме­та­ние мя­ча (150 гр.)
м.
30
20
28
18
Условные сокращения: м. – метр; см – сантиметр; км – километр; мин. – минута; сек. – секунда; кол-во раз. – количество раз; б/в – без учета времени; гр. – граммы.
Требования:
ПУ* – выполнить 3 норматива на президентский уровень и 2 норматива уровня национальной готовности. Бег на лыжах 1 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой, бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ* – выполнить 5 нормативов уровня национальной готовности
1 ступень – «Шымырлық пен ептілік» («Смелые и ловкие») Виды испытаний и нормативы для обучающихся 7-х класс общеобразовательных школ (возраст 11-13 лет)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
маль­чи­ки
де­воч­ки
маль­чи­ки
де­воч­ки
1.
Бег 60 м
сек.
8.9
9.3
9.3
9.7
2.
Бег 1500 м
мин. сек.
6.30,0
7.00,0
6.55,0
7:25,0
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
210
195
200
175
4.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
11
-
9
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине
кол-во раз в мин.
-
40
-
35
5.
Бег на лы­жах 2 км.
Бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
м
12.30,0
1500
13.30,0
1300
12.50,0
1400
13.50,0
1250
6.
Пла­ва­ние 50 м
б/в
б/в
б/в
б/в
7.
Ме­та­ние мя­ча (150 гр.)
м
50
36
42
28
8.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки с упо­ра, ми­шень диа­мет­ром 15 см
по­па­да­ний
5
5
3
3
Требования:
ПУ – выполнить 4 норматива на президентский уровень и 2 норматива на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 2 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ – выполнить 6 нормативов уровня национальной готовности
2 ступень – «Спорт ізбасарлары» («Спортивная смена») Виды испытаний и нормативы для обучающихся 9-х классов общеобразовательных школ (возраст 14-15 лет)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
юно­ши
де­вуш­ки
юно­ши
де­вуш­ки
1
Бег 60 м
мин. сек.
8,0
9,0
8,2
9,2
2
Бег 2000 м
8.30,0
9.30,0
9.00,0
10.00,0
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
240
210
220
190
4.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
14
-
12
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине
кол-во раз в мин.
-
45
-
40
5.
Бег на лы­жах 3 км
Бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
м
15.00,0
1700
18.00,0
1400
16.00,0
1600
19.00,0
1200
6.
Пла­ва­ние 50 м
сек.
38,0
55,0
41,0
1.00,0
7.
Ме­та­ние мя­ча (150 гр.)
м
60
35
50
30
8.
Стрель­ба из ПВ, ми­шень диа­мет­ром 10 см
по­па­да­ний
5
5
3
3
Требования:
ПУ – выполнить 4 норматива президентского уровня и 2 норматива уровня национального готовности. Бег на лыжах 3 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ – выполнить 6 нормативов уровня национального готовности
3 ступень – «Күш пен батылдық» («Сила и мужество») Виды испытаний и нормативы для обучающихся 11-х классов общеобразовательных школ, предвыпускных курсов колледжей, лицеев (возраст 16-17 лет)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
юно­ши
де­вуш­ки
юно­ши
де­вуш­ки
1.
Бег 100 м
сек
13,0
15,4
14,0
15,8
2.
Бег 2000 м
мин. сек
-
9.00,0
-
9.50,0
Бег 3000 м
мин. сек
11.00,0
-
12.40,0
-
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см
265
210
250
200
4.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
16
-
13
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине
кол-во раз в мин.
-
55
-
50
5.
Бег на лы­жах 5 км/юно­ши;
3 км/де­вуш­ки
Бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
м
23.00,0
1700
16.00,0
1400
24.00,0
1600
17.30,0
1250
6.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов М-8
оч­ки
36
36
30
30
7.
Пла­ва­ние 50 м
сек
38,0
52,0
40,0
55,0
8.
Ме­та­ние гра­на­ты
700 гр. (юн.)
м
45
40
500 гр. (дев.)
32
26
Требования:
ПУ – выполнить 4 норматива президентского уровня и 2 норматива уровня национального готовности. Бег на лыжах 5 км юноши, 3 км девушки (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ – выполнить 6 нормативов уровня национальной готовности
4 ступень – «Шынығуды жетілдіру» («Физическое совершенство») Виды испытаний и нормативы для студентов предвыпускных курсов высших учебных заведений (возраст 18-23 года)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
юно­ши
де­вуш­ки
юно­ши
де­вуш­ки
1.
Бег 100 м
сек
13,0
15,5
13,5
16,0
2.
Бег 2000 м
мин. сек.
-
9.00,0
-
9.50,0
Бег 3000 м
мин. сек.
12.00,0
-
12.30,0
-
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
260
200
245
190
4.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
17
-
14
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине
кол-во раз в мин.
-
50
-
45
5.
Бег на лы­жах 3 км (жен­щи­ны)
Бег на лы­жах 5 км (муж­чи­ны)
или бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
м
24.00,0
1650
17.00,0
1350
25.00,0
1500
18.30,0
1200
6.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов
оч­ки
42
40
36
33
7.
Пла­ва­ние 50 м
сек.
40,0
50,0
45,0
1:00,0
8.
Ме­та­ние гра­на­ты
700 гр. (муж­чи­ны);
м
42
38
500 гр. (жен­щи­ны)
30
24
Требования:
ПУ – выполнить 4 норматива президентского уровня и 2 норматива уровня национальной готовности. Бег на лыжах 5 км юноши, 3 км девушки (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ – выполнить 6 нормативов национальной готовности
4 ступень – «Шынығуды жетілдіру» («Физическое совершенство») Виды испытаний и нормативы для населения (возраст 24-39 лет)
№
п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
муж.
женщ.
муж.
женщ.
1.
Бег 100 м
сек
13,5
16,0
14,0
16,5
2.
Бег 2000 м
мин. сек.
-
9:30,0
-
10.00,0
Бег 3000 м
мин. сек.
12.20,0
-
12.50,0
-
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
250
190
235
180
4.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
16
-
12
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине или сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук в упо­ре ле­жа
кол-во раз в мин.
-
45
25
-
40
20
5.
Бег на лы­жах 3 км (жен­щи­ны)
Бег на лы­жах 5 км (муж­чи­ны)
или бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин.
мин.
25.00,0
1600
18.00,0
1300
26.00,0
1450
19.30,0
1100
6.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов
оч­ки
40
38
35
30
7.
Пла­ва­ние 50 м
сек.
43,0
52,0
48,0
1:05,0
8.
Ме­та­ние гра­на­ты
700 гр (муж­чи­ны)
м
40
36
500 гр (жен­щи­ны)
28
22
Требования:
ПУ – выполнить 4 норматива президентского уровня и 2 норматива уровня национальной готовности. Бег на лыжах 5 км юноши, 3 км девушки (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
УНГ – выполнить 5 нормативов уровня национальной готовности
5 ступень – «Сергектік пен денсаулық» («Бодрость и здоровье») Виды испытаний и нормативы для населения (возраст 40-49 лет)
№
п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
муж.
женщ.
муж.
женщ.
1.
Бег 60 м
сек
12,2
13,0
13,5
14,4
2
Бег 1000 м
мин. сек.
-
4.20,0
-
4.40,0
Бег 2000 м
мин. сек.
8.00,0
-
8.40,0
-
3.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см.
230
180
220
170
4
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
12
-
10
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине или сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук в упо­ре ле­жа
кол-во раз в мин.
-
35
20
-
30
15
5.
Бег на лы­жах 2 км (жен­щи­ны)
Бег на лы­жах 3 км (муж­чи­ны)
или бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
25.20,0
1550
17.45,0
1250
26.30,0
1400
19.20,0
1050
6.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов
оч­ки
38
35
32
30
7.
Пла­ва­ние 50 м
сек.
45,0
55,0
50,0
1.10,0
8.
Ме­та­ние гра­на­ты
700 гр (муж­чи­ны)
м
38
35
500 гр (жен­щи­ны)
26
21
Требования:
ПУ – выполнить 3 норматива президентского уровня и 2 норматива уровня национальной готовности;
УНГ – выполнить 5 нормативов уровня национальной готовности
5 ступень – «Сергектік пен денсаулық» («Бодрость и здоровье») Виды испытаний и нормативы для населения (возраст 50-59 лет)
№
п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
муж.
женщ.
муж.
женщ.
1.
Бег 1000 м
мин. сек.
-
4.30,0
-
5.00,0
Бег 2000 м
мин. сек.
8.20,0
-
9.00,0
-
2.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см
220
170
200
160
3.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
10
-
7
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния ле­жа на спине или сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук в упо­ре ле­жа
кол-во раз в мин.
-
35
20
-
30
15
4.
Бег на лы­жах 2 км (жен­щи­ны)
Бег на лы­жах 3 км (муж­чи­ны)
Бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
25.40,0
1450
18.00,0
1150
27.20,0
1300
20.00,0
1000
5.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов
оч­ки
36
33
30
28
6.
Пла­ва­ние 50 м
сек.
50,0
1.05,0
1.00,0
1.30,0
7.
Ме­та­ние гра­на­ты
700 гр (муж­чи­ны)
м
32
28
500 гр (жен­щи­ны)
22
18
Требования:
ПУ – выполнить 3 норматива на президентский уровень и 1 норматив уровня национальной готовности;
УНГ – выполнить 4 норматива уровня национальной готовности
5 ступень – «Сергектік пен денсаулық» («Бодрость и здоровье») Виды испытаний и нормативы для населения (возраст 60 лет и старше)
№ п/п
Кон­троль­ное упраж­не­ние
Еди­ни­ца из­ме­ре­ний
Пре­зи­дент­ский уро­вень
Уро­вень на­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти
муж.
женщ.
муж.
женщ.
1.
Бег 500 м
мин. сек.
-
2.30,0
-
2.45,0
Бег 1000 м
мин. сек.
4.10,0
-
4.40,0
-
2.
Пры­жок в дли­ну с ме­ста
см
190
160
175
145
3.
Под­тя­ги­ва­ние
кол-во раз
7
-
5
-
Подъ­ем ту­ло­ви­ща из по­ло­же­ния, ле­жа на спине или сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук в упо­ре ле­жа
кол-во раз в мин.
-
30
16
-
25
12
4.
Бег на лы­жах 2 км (жен­щи­ны)
Бег на лы­жах 3 км (муж­чи­ны)
или бег-ходь­ба в те­че­ние 6 мин
мин.
17.40,0
1350
10.20,0
1100
18.20,0
1100
11.00,0
950
5.
Стрель­ба из пнев­ма­ти­че­ской вин­тов­ки 5 вы­стре­лов
оч­ки
30
30
25
25
6.
Пла­ва­ние 25 м
сек.
25,0
30,0
30,0
40,0
7.
Ме­та­ние гра­на­ты
500 гр (муж­чи­ны)
м
30
25
300 гр (жен­щи­ны)
20
16
Примечание:
ПУ – выполнить 3 норматива на президентский уровень и 1 норматива уровня национальной готовности;
УНГ – выполнить 4 норматива уровня национальной готовности